Ontwenningsverschijnselen Alcohol: Symptomen, Verloop en Behandeling

Als je stopt met alcohol drinken, kun je last krijgen van ontwenningsverschijnselen. Voor sommigen zijn deze symptomen goed te verdragen, maar ze kunnen ook hevig zijn en dagen tot weken aanhouden. Het is handig om te weten wanneer ontwenningsverschijnselen ontstaan en hoe je ze herkent, zodat je niet voor verrassingen komt te staan bij het stoppen of minderen met alcohol.

Wat Zijn Ontwenningsverschijnselen Alcohol?

Wanneer je stopt of mindert met alcohol na een periode van regelmatig gebruik, kun je verschillende lichamelijke en psychische klachten ervaren. Deze worden ook wel afkickverschijnselen, onthoudingsverschijnselen of ontwenningsverschijnselen genoemd. De ernst en duur verschillen per persoon.

Definitie en Oorzaak

Ontwenningsverschijnselen ontstaan meestal wanneer je abrupt stopt of sterk vermindert met alcohol drinken, vooral na een periode van overmatig alcoholgebruik. Je lichaam is gewend geraakt aan een bepaalde hoeveelheid alcohol en past zich daarop aan.

De symptomen kunnen mild tot ernstig zijn. Veelvoorkomende ontwenningsverschijnselen zijn:

• Beven (tremoren)
• Zweten
• Hoofdpijn
• Angstgevoelens
• Slaapproblemen (slapeloosheid)
• Maag- en darmklachten

Deze symptomen ontstaan meestal binnen 6 tot 12 uur na het stoppen met drinken en kunnen enkele dagen aanhouden. De ernst hangt grotendeels af van de hoeveelheid alcohol die je dronk en hoe lang je dat al deed.

Alcoholverslaving en Ontwenningsverschijnselen

Als je langdurig elke dag alcohol drinkt, raakt je lichaam eraan gewend. Dit wordt ook wel verslaafd zijn aan alcohol of alcoholafhankelijkheid genoemd. Stoppen met alcohol drinken wordt dan moeilijk omdat je lichaam en hersenen gewend zijn aan alcohol.

Zelfs als je ongeveer 8 glazen per dag drinkt gedurende zes maanden, kun je al last krijgen van afkickverschijnselen alcohol. Hoe meer en langer je alcohol drinkt, hoe groter de kans op heftige ontwenningsverschijnselen. Soms kunnen deze symptomen gevaarlijk worden, met complicaties zoals epileptische aanvallen of een delirium tremens. In zulke gevallen is het echt niet verstandig om zonder professionele begeleiding te stoppen met drinken.

Lichamelijke Symptomen Van Ontwenningsverschijnselen Alcohol

Zodra je stopt met alcohol, kunnen diverse lichamelijke symptomen optreden. Deze beginnen vaak binnen enkele uren na het stoppen en kunnen behoorlijk heftig zijn.

Beven en Trillende Handen

Beven is een van de meest herkenbare ontwenningsverschijnselen. Vooral je handen kunnen niet stil blijven zitten. Dit komt doordat je zenuwstelsel tijdelijk uit balans raakt.

Het beven kan subtiel zijn, maar soms ook erg duidelijk. Het beperkt zich niet altijd tot je handen; soms voel je het ook in je benen of zelfs je hele lichaam. Je kunt je zwak voelen, en eenvoudige handelingen zoals schrijven of een knoop dichtdoen worden lastig.

Stress of angst verergeren het beven vaak. Meestal neemt het na enkele dagen af, maar het kan ook langer aanhouden. Beven is een duidelijk teken dat je lichaam aan het herstellen is.

Zweten en Spierkrampen

Overmatig zweten komt vaak voor als je lichaam probeert af te kicken van alcohol. Je kunt ’s nachts wakker worden met natte lakens of overdag zweten zonder dat je het warm hebt.

Spierkrampen zijn ook veelvoorkomend – soms kleine spiertrekkingen, soms heftige krampen in je benen of armen. Deze kunnen plotseling optreden en pijnlijk zijn.

Zweten en spierpijn ontstaan vooral doordat je stofwisseling verandert zonder alcohol. Je lichaam raakt uit balans en reageert sterker op prikkels. Deze symptomen komen vooral voor in de eerste dagen na het stoppen met alcohol.

Hoofdpijn, Vermoeidheid en Verhoogde Bloeddruk

Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht bij het stoppen met drinken. Soms is het een zeurende pijn, soms scherp.

Vermoeidheid hoort er ook bij. Je raakt sneller uitgeput, zelfs bij lichte inspanning. Het kan lastig zijn jezelf te motiveren voor dagelijkse taken.

Je bloeddruk kan tijdelijk stijgen tijdens de ontwenning. Sommige mensen ervaren hartkloppingen. Dat gevoel van spanning en hoofdpijn kan vooral in de eerste uren na het stoppen erg heftig zijn.

Braken en Misselijkheid

Braken en misselijkheid zijn klassieke lichamelijke onthoudingsverschijnselen. Je kunt plotseling misselijk worden, ook als je niets gegeten hebt.

Misselijkheid kan zo erg zijn dat je geen eetlust hebt of moeite hebt met drinken. Dit kan leiden tot uitdroging en soms gewichtsverlies als het meerdere dagen aanhoudt.

Naast braken kun je ook last krijgen van buikpijn of diarree. Je maag en darmen zijn gevoelig na het stoppen met alcohol. Meestal nemen deze klachten na een paar dagen af, maar soms blijven ze langer bestaan.

Psychische en Emotionele Ontwenningsverschijnselen

Stoppen met alcohol kan je stemming flink beïnvloeden. Angst, rusteloosheid en somberheid komen vaak voor.

Angstgevoelens en Paniek

Tijdens de ontwenning kunnen angstgevoelens plotseling toenemen. Je kunt gespannen zijn of je angstig voelen zonder duidelijke reden. Soms ontstaan er paniekaanvallen of raak je geobsedeerd door kleine dingen.

Je hart kan sneller kloppen en je begint te zweten bij stressvolle situaties. Slechte concentratie en prikkelbaarheid horen er ook bij. Gelukkig nemen angstklachten meestal af na verloop van tijd, zeker als je goed voor jezelf zorgt en steun zoekt. Psychische symptomen zoals angst zijn normaal tijdens het afkicken van alcohol, maar verdwijnen meestal als je lichaam aan het nieuwe evenwicht gewend raakt.

Rusteloosheid en Gejaagdheid

Rusteloosheid en gejaagdheid zijn veelvoorkomende afkickverschijnselen. Je vindt het moeilijk stilzitten en hebt de drang om constant te bewegen. Slapen gaat moeizaam.

Beven, zweten en gespannen spieren gaan vaak samen met deze psychische onrust. Overdag kun je moeite hebben om rustig te zitten of je te concentreren op simpele taken. Genieten wordt lastig; je zoekt voortdurend afleiding.

Rusteloosheid is vaak het ergst in de eerste week na het stoppen. Naarmate je lichaam zich aanpast aan het leven zonder alcohol, vermindert deze onrust meestal.

Somberheid en Depressieve Gevoelens

Veel mensen voelen zich somber als ze stoppen met alcohol drinken. Je kunt je neerslachtig, lusteloos en ongeïnteresseerd voelen. Prikkelbaarheid en gebrek aan interesse in dingen die je normaal leuk vindt, zijn ook gebruikelijk.

De kans op een depressie is groter als je lange tijd overmatig alcohol hebt gedronken. Stemmingswisselingen en emotionele gevoeligheid horen erbij. Sommige mensen ontwikkelen zelfs een tijdelijke depressie na het stoppen.

Deze sombere gevoelens verdwijnen meestal na enige tijd van onthouding. Geef jezelf de tijd. Uiteindelijk voel je je vaak beter dan toen je nog alcohol dronk.

Ernstige Complicaties Van Ontwenningsverschijnselen Alcohol

Heftige ontwenningsverschijnselen kunnen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Zonder medische begeleiding kunnen deze complicaties levensbedreigend zijn en directe behandeling vereisen.

Delirium Tremens

Delirium tremens is een ernstige, soms levensbedreigende aandoening die kan ontstaan als je plotseling stopt met drinken na langdurig overmatig alcoholgebruik. Je raakt verward, angstig en hebt moeite helder te denken. Beven, zweten, een bonzend hart en koorts zijn typische symptomen.

Het centrale zenuwstelsel is gewend geraakt aan alcohol. Stop je abrupt, dan raakt de balans tussen neurotransmitters verstoord, wat leidt tot ernstige agitatie, verwarring en soms epileptische insulten.

Delirium tremens komt meestal twee tot vier dagen na het stoppen met alcohol voor, vooral bij langdurige zware drinkers. Zonder behandeling kan het gevaarlijk zijn. Het is daarom essentieel om medische hulp in te schakelen.

Hallucinaties

Tijdens de ontwenning kun je hallucinaties krijgen – dingen zien, horen of voelen die er niet zijn. Dit begint meestal binnen één tot twee dagen na het stoppen.

Auditieve hallucinaties (geluiden horen) komen het meest voor. Dit kan intense angst veroorzaken of het contact met de realiteit verstoren. Dit hangt samen met veranderde neurotransmitters die door alcohol onderdrukt waren.

Hallucinaties duren meestal enkele dagen en verdwijnen vaak vanzelf als je geen alcohol meer gebruikt. Ze kunnen echter heftig en stressvol zijn. Medische begeleiding helpt om ze beter te beheersen.

Epileptische Aanvallen

Een epileptische aanval lijkt op een epileptische insult en kan plotseling optreden tijdens ernstige alcoholontwenning. Het risico is groot als je abrupt stopt na langdurig zwaar drinken.

Je kunt het bewustzijn verliezen, hevig schudden, schuim op de mond krijgen of ongecontroleerde bewegingen maken. Deze aanvallen duren meestal enkele minuten, maar kunnen spierpijn, verwondingen of geheugenverlies veroorzaken.

Het zenuwstelsel raakt overprikkeld als je stopt met alcohol, wat tijdelijke epileptische insulten kan uitlokken. Na zo’n aanval is het altijd belangrijk een arts te waarschuwen vanwege mogelijke complicaties.

Bewustzijnsverlies en Hyperventilatie

Sommige mensen verliezen het bewustzijn tijdens de ontwenning, meestal door verstoring van het zenuwstelsel en tekorten aan neurotransmitters. Dit kan gepaard gaan met misselijkheid, zweten en verwarring.

Hyperventilatie komt ook vaak voor. Je ademt te snel en blaast te veel koolstofdioxide uit, wat duizeligheid, tintelingen of flauwvallen kan veroorzaken. Angst en lichamelijke veranderingen spelen hierbij een grote rol.

Medische hulp is cruciaal bij bewustzijnsverlies om verwondingen te voorkomen. Hyperventilatie kan vaak worden behandeld met rustig, langzaam ademen en ontspanning. Je arts kan hierbij ondersteunen.

Behandeling En Ondersteuning Bij Stoppen Met Alcohol

Stoppen met alcohol drinken als je gewend bent dagelijks te drinken is geen eenvoudige opgave. Goede begeleiding en een behandelwijze die bij jou past maken het proces veiliger en vergroten je kans op succes.

Medische Begeleiding En Huisarts

Wil je stoppen of minderen met alcohol, neem dan eerst contact op met je huisarts. Die kan je informeren over de risico’s van ontwenningsverschijnselen en je begeleiden bij het stoppen.

Soms worden medicijnen voorgeschreven om de ontwenningsverschijnselen te verminderen, zoals baclofen, disulfiram, acamprosaat, naltrexon of nalmefeen. Je huisarts kijkt ook of extra medische ondersteuning nodig is, bijvoorbeeld bij andere gezondheidsproblemen of medicijngebruik.

Regelmatige controles houden je gezondheid in de gaten. Vaak is er ook psychische en sociale ondersteuning. Je huisarts kan je desgewenst doorverwijzen naar gespecialiseerde verslavingszorg, zoals Jellinek.

Detox, Afbouwen En Cold Turkey

Er zijn verschillende manieren om te ontgiften (detox). Detox vindt meestal plaats onder medische supervisie, bijvoorbeeld in een ziekenhuis of detoxkliniek. Dit is belangrijk bij langdurig en zwaar alcoholgebruik vanwege het risico op heftige ontwenningsverschijnselen.

Sommigen kiezen voor een afbouwschema en minderen het alcoholgebruik geleidelijk. Anderen stoppen plotseling, “cold turkey”, maar dit is risicovol, vooral bij zwaar drinken. Risico’s zijn onder andere delirium tremens en epileptische insulten.

Veiligheid staat voorop. Bij twijfel altijd professionele hulp zoeken om onverwachte complicaties te voorkomen.

Professionele Hulp En Afkickklinieken

Als stoppen of minderen zonder hulp niet lukt, kun je kiezen voor professionele ondersteuning of opname in een afkickkliniek. Er zijn verschillende behandelvormen: van dagbehandeling tot klinische opname. In een kliniek werk je samen met artsen, psychologen en begeleiders aan je herstel.

Naast medische zorg krijg je vaak psychotherapie, groepssessies en ondersteuning bij terugvalpreventie. Je kunt ook terecht bij Anonieme Alcoholisten, online zelfhulp of coaching.

Snelle toegang tot passende hulp verbetert je vermogen om met ontwenningsverschijnselen om te gaan en vergroot je kans op blijvend herstel.

Ondersteunende Medicatie En Aanvullende Behandelingen

Bij het afkicken van alcohol kunnen verschillende behandelingen en medicijnen helpen. Ze verlichten lichamelijke klachten, verbeteren de slaap en ondersteunen je herstel.

Medicatie Voor Ontwenningsverschijnselen

Sommige medicijnen worden specifiek voorgeschreven om ontwenningsverschijnselen te verzachten. Benzodiazepines zoals diazepam (Valium) of clorazepaat (Tranxene) worden vaak als eerste ingezet om ernstige symptomen zoals epileptische insulten of delirium tremens te voorkomen.

Er zijn ook medicijnen die de alcoholbehoefte verminderen, zoals acamprosaat (Campral) en nalmefeen (Selincro). Antabuse wordt soms voorgeschreven; dit veroorzaakt een heftige lichamelijke reactie bij opnieuw alcohol drinken, wat terugval kan voorkomen.

Slaapproblemen komen veel voor bij stoppen met alcohol. In dat geval kan je arts tijdelijk slaapmedicatie voorschrijven, maar altijd met voorzichtigheid vanwege het risico op afhankelijkheid.

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) En Psychologische Interventies

Naast medicatie is cognitieve gedragstherapie (CGT) vaak erg waardevol. Je werkt met een therapeut om je denkpatronen en gewoonten rondom alcohol te herkennen en te veranderen.

Je leert beter omgaan met stress, verleidingen en situaties die tot terugval kunnen leiden. Psychologische ondersteuning richt zich ook op het versterken van je zelfvertrouwen en het ontwikkelen van gezondere gewoonten.

Groepstherapie of een 12-stappenprogramma kan extra steun bieden. Therapie wordt vaak gecombineerd met medicatie om de kans op succes te vergroten.

Rol Van Vitamine B En Voeding

Bij langdurig overmatig alcoholgebruik is er vaak een tekort aan vitamines, vooral vitamine B1 (thiamine). Een vitamine B1-tekort kan ernstige problemen veroorzaken, zoals geheugenverlies en zenuwbeschadiging.

Artsen schrijven daarom vaak vitamine B-complex of extra vitamine B1 voor. Dit helpt je lichamelijke conditie te behouden en vermindert de kans op complicaties tijdens het afkicken.

Goede voeding is net zo belangrijk, want een gezond dieet ondersteunt je herstel. Regelmatig kleine maaltijden met veel groenten, fruit en volkorenproducten geven je lichaam de beste kans om te herstellen.

Contact Liberty Home Clinic Voor Hulp Bij Stoppen Met Alcohol

Bij Liberty Home Clinic bieden we professionele en persoonlijke begeleiding bij het stoppen met alcohol drinken. Of je nu last hebt van ontwenningsverschijnselen alcohol of ondersteuning zoekt bij het afkicken, ons ervaren team staat voor je klaar. Met medische supervisie, therapie en medicatie op maat helpen wij jou veilig en effectief te minderen of volledig te stoppen met alcohol.

Wacht niet langer en neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek. Samen maken we een behandelplan dat bij jouw situatie past, zodat je de beste kans hebt op een blijvend herstel.

Bel ons of bezoek onze website voor meer informatie en ondersteuning.